マッサージ

足のむくみ解消のために飲んでいるサプリと漢方について。

最近、むくみが酷いです。
もう湿度を吸って足がむくんでるんじゃないかしら。って思うくらい。
もう毎日重怠くてしんどいです。

こんなにむくみが出るということは、水分代謝が悪いからです。
むくみ解消するためにDHCの「γトコフェロール」というサプリを飲んでいます。
飲み始めた時は、こんなにオシッコでて大丈夫かしら?ってくらいオシッコが出て。
効果を実感していました。

でも、最近は別に普通。
飲み続けていると効果実感できなくなるのかしらね。
体が慣れちゃったってことなのかしら。

水分代謝をよくしてむくみ解消するサプリ他にないかなーって調べていたら、「防已黄耆湯」という漢方が良いと聞きました。
そっか。漢方か。
試しに漢方飲んでみようかしら。

防已黄耆湯は、薬局で買えるみたいでした。
いろんなメーカーから出ていますが、コッコアポLというのが評判がよくて。
コッコアポシリーズは薬局で見たことあります。

マッサージ

コッコアポって漢方だったんですね。
知りませんでした。
試してみようと思って、早速買いにいってきました。

まだ一日しか飲んでいませんが、トイレが近くなった気がします。
一度トイレに行くと、いっぱい出ます。
防已黄耆湯は、余分な水分を排出してくれるらしいので、今、きっと体は排水中なんでしょう。

よしよし。
むくみ解消に効果ありそうですね。
期待大です!

むくみって完全になくなることってあるのかしら?
早く重怠さから解放されますように!

サプリメント

「むくみにサプリなんて本当に効いてるの?」と疑った私ですが…

私は、いくつかサプリを愛用しています。
むくみやすいので、水分代謝をよくするサプリ「γトコフェロール」と漢方。
便秘気味なので、お通じをよくする、ケールのサプリも飲んでいます。

今日、毎日飲んでいるサプリの2つの在庫が切れてしまいました。
うっかりしていました。
一つはドラッグストアで買えますが、一つはネットで取り寄せなくてはいけません。
ドラッグストアは、金曜日が安いので、数日我慢です。

サプリメント

でも、毎日毎日、何種類も飲んで、サプリ代もバカにはできない金額です。
むくみ解消になんとなくは効いているような気がしますが・・・
実際のところ、どうなんだろう?
とチラっと思った私。

丁度切れたところなので、この二つなしでも行けるか見てみようと思って、注文せずに様子を見る事にしました。

サプリを飲まなくなって3日目。
体が重ダルイです。
体がむくんでいます。
おしっこの量も、あきらかに減ったような・・・。
体の水分代謝が悪くなってる気がします。

サプリ・・・やるじゃない。
やっぱり、サプリは水分代謝アップ・むくみ解消に効果があったんですね。
飲んでるときは、効いてるのかどうかわかりませんでしたが、飲まなくなって初めて実感!
サプリは気休め以上の効果がありますね。
少なくとも私のむくみ解消にはとっても効果的だったことがわかりました。

これは、大変。
早く注文しなくちゃ!
とネットで注文。
明日、ドラッグストアにも買いに行って来なくっちゃ!!

ストレッチカエル

足のむくみに座りっぱなしはNG!1時間に1回ストレッチを♪

最近、足のむくみが酷くて。
怠くてしかたがありません。

長時間、同じ体勢がよくないみたいです。
私の仕事はプログラマ。
気が付くと何時間も同じ姿勢なことはザラです。
むくんで当たり前ですよね。

タニタ食堂の映画だったか何かで、1時間に1回体を動かせっていうのがありました。
他にも、一時間に1回数分歩くだけで寿命が延びるなんてことも聞いたことあります。
飛行機のエコノミークラス症候群だって、ずっと座り続けるのが原因ですよね?
とにかく、同じ体勢で座りっぱなしはよくないってことだけはわかります。

ストレッチカエル

とっても足のむくみがつらいので、1時間に1回ストレッチしてみることにしました。
気づけば1時間過ぎちゃってることもありますけど。
一応、1時間に1回を目標にしてみました。

仕事をしていると1時間なんてあっという間に過ぎちゃうんですね。
なんだか、一日中ストレッチしていた気がしますけど、なんとなく足のむくみがよくなったような。
ふくらはぎの後ろやもも裏を延ばすのが気持ちよくて。
よい気分転換にもなりますし、ちょっと続けてみようと思います。

ストレッチは、ダイエット効果もあるらしいです。
伸ばすことによって血流がよくなって代謝もアップらしいです。
むくみが楽になって、足痩せもできるなら願ったりかなったり!

ストレッチ効果が出るといいなー。

フットマッサージ

ふくらはぎのコリっとした老廃物の塊、突然ほぐれる日が来るらしい。

足がむくんでダルくて仕方がありません。
春ってむくみやすい季節な気がします。
それに、もしかしたら花粉症の薬がむくみの原因かも?なんて思ったりして。
そんな副作用が本当にあるのかわかりませんが、この一か月は足のむくみがホントしんどいです。

今日、ネットで見たのですが、ふくらはぎにあるコリっとした塊。
あれって、老廃物の塊なんですって!

コリっとした塊、私のふくらはぎにもあります。
でも、無い人もいるんだとか。
というか、無い方がよいのだとか。

フットマッサージ

力を入れたときに出る筋肉じゃない、コリっとした塊。
私のふくらはぎにはもう昔からずっとあるので、無い人がいるなんて信じられなくて。
で、ちょっと夫のふくらはぎを触らせてもらってびっくり!
まったく無いです。
ふくらはぎにしこりがなく柔らかくてびっくり。

ふくらはぎに老廃物の塊なんかあったら、そりゃ足怠いですよね・・・。

ところがこのふくらはぎのコリコリ。
毎日もみほぐすと、ある日突然ほぐれるんですって。
ネットの口コミによると、ある日シャーベットが崩れるようにボロボロ崩れるんですって。
なんだか怖いようなすごいような・・・。
そして、ふくらはぎが急激にホッソリするんだとか!

ほぐれる瞬間はなんだか怖い気もしますが、コリコリいらないので。
怠くなくなって、足痩せができるならもう願ったりかなったり!
毎日続けるのがポイントらしくて、続けられるか自信がありませんが、とりあえずは、足のむくみ解消のためだと思って、マッサージじてみようと思います。

ただ、自分で足痩せマッサージもいいけど、やっぱり限界もあるのでは…とネットで色々調べてたら、こんなサイトを見つけました。
シーズ・ラボの評判です。
ここは、トータルで5cmサイズダウン、体重は300g落ちていたということなので、効果も高く期待ができます。
また、自分が使ったことのあるドクター・シーラボのエステということで、興味もあります。
※エステの方は、シーラボですのでお間違えなく。名前が紛らわしい(笑)